男人肾好的5个症状与表现
1、身体不会浮肿
有人喝水以后容易出现身体浮肿，这其实就是肾脏不好的一个症状。专家认为，肾是帮助人们代谢掉水分的器官，肾不好水就堆积在体内从而引起浮肿，若是肾脏健康，那么无论你前一晚喝多少水，隔天起床身体都不会出现浮肿。
2、记忆力好
总有朋友在抱怨自己记忆力一天不如一天，这到底是为什么呢？专家认为，肾精会影响到大脑的记忆力，肾脏功能健康的人记忆力是不错的，反之则会出现忘东忘西、反应迟钝等情况。
3、头发乌黑靓丽
中医认为“肾藏精，其华在发”，从这句话中我们就可以看出肾脏跟头发之间是有所关联的。当一个人的头发又黑又亮，那么他的肾脏肯定是非常健康的，如果肾脏出现问题，头发也会失去光泽、甚至出现脱发、掉发等症状。
4、没有骨科疾病
“肾主骨”也是中医记载的一句话，骨骼需要肾精的滋养才会变得健康，如果一个人总是感觉骨头酸痛，特别是腰部两侧容易发疼，那么就要注意是不是肾脏出现问题了，因为肾不好会引起骨质疏松、牙齿松动等情况。
5、血压正常
有人会疑惑，为什么血压问题也与肾脏有关？专家认为，肾脏功能如果出现问题那么血压就会升高，当男人的血压出现问题，并且伴随着以上提到的几种情况时，那么一定要到医院做个检查，了解肾脏的健康情况。
肾不好如何补肾
经常摸耳朵
“肾主藏精，开窍于耳”，中医认为，想要肾脏功能运作得更正常，那么经常摸耳朵就可以起到这样的作用。当一个人耳朵形状完美、饱满的时候，那么说明他的肾脏也是非常健康的。
按摩也补肾
按摩是中医疗法的一种，按摩不仅能治疗疾病还可以对身体起到保健的功效，那么肾不好如何按摩呢？专家建议，肾不好的人可以多按摩关元穴以及命门穴，这两个穴位都能起到固肾、养肾的功效。
注意饮食调理
肾不好当然要多吃点补肾的食物啦，男人们平常可多摄入一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑芝麻等，黑色食物具有非常不错的养肾效果哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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