寒性体质的调理大法 驱寒效果还不错

热门文章排行榜 >>2019-01-29 13:19来源:99健康网
导语

有些人的体质是属于寒性体质,而这类型是很怕冷的,那么你知道寒性体质要如何驱寒吗?

  寒性体质的人,在生活中有很多。要知道寒性体质的人,很容易生病,因为其体内的寒气积聚太多了,给各大器官带来很大的损耗。若是想要身体健康的话,请要想法子调理。也就是要及时驱寒,当然法子用对了才能有好的驱寒效果,不然也是白费功夫。其中这几个驱寒法子挺不错,大家可以了解一下。

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  寒性体质如何驱寒

  1、爱上喝热水

  寒性体质的女人,需要忌讳冰饮,相反应该爱上喝热水。因为喝完热水之后,热气就会通过整个身体的血液循环,慢慢地转入到身体的每个器官。然后一点一点地将寒气“吃”掉,从而让你的身体被热气包围,最终变得温暖。

  所以说,平日里寒性体质的人,要养成喝热水的习惯,不管天气是热还冷,都应该坚持喝热水,同时要记住冰的、冷的饮料,统统不要喝,必须戒掉。

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  2、经常给你的双足按摩

  俗话说“寒从足生”,那是因为双足是全身最贴近地面的器官。所以说,最容易接触到地面的寒气,若是不保护好双足,双足就容易被寒气入侵从而受伤的。对此,建议大家要经常给你的双足按摩,因为通过按摩能够促进血液循环,带动热气,减少寒气入侵。

  比如说每晚睡前,用你的双手揉搓你的双足,或者是用点力度掰扯你的脚趾或是以画圈的方式,揉搓你的脚趾。也可以双足互相摩擦,让足底摩擦足部背面,通过摩擦的方式,让双足保持温暖。也可以,在泡脚的时候或是泡完脚之后,用你的手指点按足底哟。

  3、多吃生姜

  生姜是一种性温的食物,这应该很多人都知道。生活中很多人感冒之后,觉得身体发凉时,都会选择泡些生姜茶水喝,喝完之后会感觉全身都暖烘烘的,这说明生姜水有驱寒的效果。所以说,寒性体质的人,在平日里不妨喝一些生姜水,或是吃一些生姜,有助改善体质哟。

  其中生姜水是这样来的:将姜块洗净,切成片状之后,扔入锅中加入一两碗的清水,开水熬煮,煮滚几次之后即可饮用。除了这样做之外,也可以将姜片和红茶的茶包一同放入杯中,之后用沸水冲泡成茶水饮用。

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  寒性体质驱寒需要注意的几个方面

  1、注意运动

  日常适当运动,对身体健康有益处,这是人人都知道的。对于寒性体质的人来说,运动不可过度,而且应该少做一些高强度的运动,因为大量出汗的话,皮肤上黏着大量的汗液,不及时擦干的话,反而会让身体感觉到冷,更容易出现寒气入侵的问题。

  一些人之所以体内寒气多主要因为身体内部的血液流通不畅所致的,这个时候,可以选择一些比较温和的有氧运动锻炼,比如说慢跑、太极拳等等,帮助加快身体内部的血液循环,驱散寒气哟。

  2、注意保暖

  寒性体质的人,身体内的寒气往往比较多,平日里除了要学会驱寒之后,还应该注意保暖,也就是避免寒气入侵,从源头上改善寒性的体质。

  其中肩膀、腰腹部、大腿、双脚可是重点保暖部位,这些部位受到寒气侵袭之后,更容易出现损伤。因此,建议大家在平日里要穿得暖和一些,尤其是女性朋友们要少穿短裙、露脐装、露肩衣等等,平日里应该多穿一些,确保身体暖和,避免寒气侵入身体内部哟。

(责任编辑:彭志兴)

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