流汗等于排毒?这就是个谣言

热门文章排行榜 >>2019-05-30 09:50来源:99健康网
导语

很多人都认为身体流汗是可以排毒的,那么这个是真的吗?下面一起来看看吧。

  在夏季的时候,因为天气炎热的原因,很多人都会出现流汗的情况,而有部分的人认为流汗是具有排毒的效果,可以把体内的毒素通过汗液的方式排出体外,所以想要排毒的人,都会想尽各种方法来对身体进行排毒。那么流汗真的可以排毒吗?今天小编就来跟大家讲解一下吧。

流汗等于排毒吗 身体异常出汗要注意什么 容易流汗要如何缓解

  流汗是否能排毒?

  我们在运动或者是在蒸桑拿的时候,身体都会流汗,这个是因为它们可以加快血液的流速,提高身体的基础代谢速度,但是出汗的话,并不是我们所想的在排毒。我们的人体大部分是由水分组成的,就算细胞也是不例外的。所以在流汗的时候,基本是身体里面的水分来进行流失。

  说到排毒的话,是体内的一些毒素跟代谢废物通过血液的循环方式,进入肝脏跟肾脏来进行代谢排毒,而这个过程中根本是跟汗液的流失是没有任何关系的。所以我们千万不要盲目的听从别人的健康,也跟着觉得流汗是可以排毒的,在流汗的时候,我们一定要马上补水,这样才能预防身体出现脱水的情况,不然是会对身体造成很大的危害。

流汗等于排毒吗 身体异常出汗要注意什么 容易流汗要如何缓解

  身体异常出汗要注意

  睡觉时不停的出汗

  当我们在睡觉的时候,排除温度太高或者我们穿衣太多等因素,无缘无故的出汗,我们就需要注意了,因为这个叫做盗汗。因为出现盗汗的原因基本是身体的激素得到了很大的变化,如果一直没有得到缓解的话,就需要去医院检查一下原因跟进行治疗了。

  手脚出汗

  夏季出汗是很正常的,但是我们如果处于一个安静或者空调房的时候,还总是出现手脚流汗的情况,可能是你患上了手汗症。出现手汗症一般都是细菌入侵身体所引起的,患者的手部很容易出现扒皮的情况,需要去医院进行检查。

流汗等于排毒吗 身体异常出汗要注意什么 容易流汗要如何缓解

  容易出汗要如何缓解

  喝水

  闷热的夏季,是最容易出现流汗的情况,所以在这个时候,我们肯定是要先喝水,通过喝水把身体流出去的水分给补充回来。

  补充碘

  在流汗的时候,我们不仅仅流汗的是水分,还有碘元素。而在这个时候,我们肯定是要先补碘的,常见的碘物质有水果、蔬菜跟豆类,其中豆类中的黄豆,其碘元素是很高的。

  补充维生素C

  夏季流汗的情况有很多,很容易造成水溶性维生素的排出,特别是维生素C,这样就会造成体内维生素C不足的情况。所以可以选择吃写柠檬等含有维生素C的食物

(责任编辑:彭志兴)

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