身体虚弱夜间盗汗该怎么调理?

热门文章排行榜 >>2019-06-26 09:28来源:99健康网
导语

夜间盗汗的出现是很常见的,那么你知道夜间盗汗要怎么调理比较好呢?

  所谓盗汗是指,夜晚睡觉的时候,睡着了会出汗,但是一旦醒来汗就会停止,对于很多人来说,盗汗就意味着身体虚弱,那么究竟是哪方面的虚弱会让人出现夜间盗汗呢?从中医角度上来说,盗汗很可能是气虚或阴虚引起的,不同原因引起的盗汗要用不同的方法进行治疗

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  气虚导致的盗汗,表现症状为很容易感冒、脸色苍白、身体疲乏无力、舌苔薄白,需要补气补血养心、补虚敛汗,适合的药方包括归脾汤、补中益气汤、玉屏风口服液贞芪扶正胶囊等。

  而阴虚导致的盗汗,患者容易燥热,需要滋阴降火,可以用六味地黄丸、坤宝丸等药方来进行治疗,也可以将枸杞、黄芪进行泡水饮用,平时的饮食要注意忌吃辛辣的食物

  治疗盗汗的药物选择最好是根据专业医生确诊之后,遵医嘱服用,不可盲目用药。除了吃药,平时还可以对相关穴位进行按摩来缓解调理,这类穴位常见的有两个,一个是足三里,一个是合谷穴。

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  足三里是一个有着非常多功效的穴位,对足三里进行按摩,不仅可以调理脾胃、通经活络、扶正祛邪、疏风化湿、补中益气还能增强抵抗力、调节机体免疫力。夜间盗汗的患者按揉足三里不仅能起到调理作用,还能增强身体素质,常年体弱的人也适合经常揉按。揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上,垂直按压的同时进行揉捏,以感到酸胀为度,按揉几秒再放松,然后继续重复,每次坚持揉按五分钟,每天可以按两三次。

  合谷穴也就是我们经常所说的虎口,在拇指和食指之间,每天用另一只手的拇指对这个穴位进行按摩能够起到敛汗的作用。

  除了上面所说的中医治疗方法,平时也可以做一些准备来预防夜间盗汗。

  首先就是要加强体育锻炼。盗汗的人多半是因为体虚,体育锻炼能够增强人的体质,让身体变得强壮起来,所以要坚持锻炼,养成良好的生活习惯。

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  其次要注意饮食。饮食是最为直接影响身体健康状况的,想要预防盗汗,饮食方面一定要注意保持健康清淡,尤其是阴虚体质的人,要少吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。

  再次要注意保持干燥。有盗汗症状的人一定要注意保持皮肤和衣被的干燥,勤换洗,夜间出汗了一定要注意不要直接吹风,否则容易感冒。

  最后要保持室内温度适宜。对于盗汗的人来说,室内的温度不宜过高,尤其阴虚火旺的人来说最好是睡觉的温度偏低一些会比较好。

  以上便是关于夜间盗汗的一些表现症状和调理、治疗方式,而如果长期夜间盗汗就一定要及时去医院就医,及时治疗,避免拖延导致身体更佳难以调理。不管是什么原因引起的盗汗,都要引起注意,这或许是身体变差的一个警示。

(责任编辑:彭志兴)

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