寒冬中医食疗进补6大食谱
导语
冬季是最佳的进补时节，那么冬季进补吃什么呢？冬季进补适合哪些食物呢？下面我们就来了解一下中医为大家推荐中医食疗进补的6大药膳。
芝麻核桃粥
进补理由：光泽肌肤
适合作为小点心，两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻的美肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻核桃的热量皆偏高，一次不宜制作过多。
材料：核桃100克，黑芝麻1大匙，面粉2大匙，糖1大匙
制作方法：核桃敲碎，入锅中用小火炒过，盛起。黑芝麻同样如果炒过，可增加脆度。将核桃、黑芝麻、面粉、糖与水混合搅匀即可。
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