冬季是最佳的进补时节,那么冬季进补吃什么呢?冬季进补适合哪些食物呢?下面我们就来了解一下中医为大家推荐中医食疗进补的6大药膳。
凉拌山药枸杞
进补理由:健胃整肠
爽口、带有淡淡甜味的山药枸杞,在寒冷的天气里,可以改善鼻塞、气喘、过敏等冬季敏感症状。在制作过程中,将山药入冰水的时间延长,可避免营养的流失,增加食用时的脆度与口感。当然,健胃整肠、改善体质的好功效是永远不变的。
材料:山药200克,枸杞6克
制作方法:山药削去外皮,切成条状。放入冰水中冰镇一下,增加脆度,枸杞用水泡软,山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁,口味更加。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。