消炎抗菌
“雨前香椿嫩如丝”,谷雨前后吃香椿,就如饮春茶一般普遍,香椿能清热解毒、健胃理气、润肤明目、提高免疫力,也可以止泻、抗菌、消炎、杀虫等。
春天百花盛开,容易引起过敏反应,如皮肤瘙痒、猛打喷嚏,易过敏反应者需要多吃抗过敏食物,一是蜂蜜,可以治疗花粉等引起的过敏症,缓解哮喘症的发作;
二是金针菇,可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,帮助排除体内的毒素和废物,增强免疫力;三是大枣,含有大量抗过敏物质,可阻止过敏反应的发生;四是胡萝卜,含有大量的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。
春天容易出现“烂嘴角”乃缺乏维生素B2和C所致,可多吃奶品、鸡蛋、豆类、坚果和叶菜类等,还要多吃点大蒜以防病菌滋长,促进新陈代谢,增进食欲。
(责任编辑:醉笔)