秋季为什么要泡脚 只因它有这些好处

热门文章排行榜 >>2019-10-02 08:53来源:99健康网
导语

很多人一到秋季的时候,就开始进行泡脚,那么你知道为什么大家都会选择在秋季泡脚吗?

  其实,一年四季都是可以去泡脚的,不过不同的季节泡脚有不一样的效果。那么,秋季泡脚有什么好处?

泡脚有什么好处 秋季为什么要泡脚 秋季泡脚的好处有哪些

  秋季泡脚的好处

  1、泡脚可以让人加快新陈代谢,都知道秋季人也变得懒散了,不爱运动,自然很多的代谢也是变得很差,很多的毒素都不能很好的排出去,泡脚能解决这个问题。

  2、对于很多的慢性疾病起到帮助作用,可以治疗糖尿病,调整血脂血压,主要是可以改善慢性关节炎的毛病,很多人关节炎风湿还是很严重的,泡脚是个好方法。

  3、美容,一直都是泡脚,是下半身的活动。其实不然,血压循环了,整个人的气色也是会变得很好的,不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫,没有血色。

泡脚有什么好处 秋季为什么要泡脚 秋季泡脚的好处有哪些

  4、减肥,减肥这个好处也许很多人想不到,但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季人活动的少,不会去做大的运动,但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度,减少水肿。

  5、治疗失眠,到了秋季,很多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜颠倒。不是因为有什么疾病,而是天冷了人的循环系统变慢了,泡脚能在入睡前刺激脑部的神经,有助眠的作用。

  泡脚要注意什么

  泡脚水温要适中

  泡脚的最佳水温在40至50摄氏度,要求热而不烫,用脚去感受温度。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

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  泡脚时间有讲究

  “养肝补肾最宜的泡脚时间是晚上9点左右。”周勇解释,在这个时间,人体的肾经是最虚弱的时候,水的热量可以通过促进血液循环,滋养肾经。而足部的涌泉穴被热水刺激后,对肾经尤其有帮助,能消除疲劳,有效地养护肝和肾。

  秋季泡脚最好在晚间9-10点,时间不宜过长,15—20分钟即可。体弱及年老者泡脚时间应短些,微微出汗为度,出汗过多易致虚脱。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。 

(责任编辑:彭志兴)

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