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气功的功法种类繁多,应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。
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一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。
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正常情况学练气功一段时间后,会出现各种有益的反应,其中包括食欲增强、饮食增加、消化吸收功能增强等。
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气功同其它各种疗法一样,既有自己能取得理想效果的适应症,也有效果并不理想的非适应症。
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气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。那么你知道两者有什么异同呢?
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培养元气为生命之本,中医强调以气养生,是养生之道的一个重要方面,中医以气养气可以起到延缓衰老、祛病延年的功效。
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对于咽炎的治疗,很多人会选择西医治疗方法。那么你知道中医怎么用气功治疗咽炎吗?
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女子气功具有调通经络等功效,可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。
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对于很多男性朋友来说,阳痿是一种常见的男科疾病。那么你知道中医怎么用气功治疗阳痿吗?
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太极拳和气功都是中医养生方法。那么你知道太极拳和气功养生有哪些区别呢?
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不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了。
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气功是中医一种很好的养生方法,那么你知道中老年怎么练气功养生呢?
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太极拳是中老年人的健身运动,它不仅仅可以帮助增强抵抗力,还可以帮您降血糖降压。
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气功中“静功”与动功的区分,是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。
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俗话讲:没有规矩不成方圆。要想学好气功,也必须掌握好相应的规矩。气功又哪些练功要领?
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气功历史悠久,源远流长,功法各异。气功养生的方法不止为医家独有,还散在儒家、道家、释家(佛家)、武术家及民间俗家,形成了丰富多彩的练功方法。