入秋后吃水果注意 这四种水果不能再吃了

热门文章排行榜 >>2018-09-19 10:06来源:99健康网
导语

入秋后吃水果要注意了,下面这四种水果是不能再吃了哦!那么入秋后吃很么水果好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  我们都知道中华文化博大精深,源远流长,在历经了上下五千年的沉淀后,发展至今又迎来了新的辉煌,其中不得不提中国的传统中医文化,这种文化是中华民族特有的,在经历了张仲景、李时珍等著名的传统中医的发展,至今已经享誉世界。中国传统中医认为,人以天地之气生,四时之法成,所谓四时之法也包括中医上倡导的春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根的理念。如今依然迎来了秋季时节,天气渐渐转凉,气候也逐渐会变干冷,此时为了身体的健康,建议大家最好就不要再吃下面这四类水果了。

入秋吃什么水果 入秋吃什么水果好 入秋后吃什么水果

  1.西瓜,大家都知道西瓜是凉性的,夏天的时候都不能吃太多,冬天秋意渐浓,更是不能吃,而且这个时候西瓜不属于当季的了,吃了容易秋季腹泻,寒气入侵后对身体影响也很大,千万不要做“湿人”哦。

  2.菠萝蜜,是属于湿热型的一种热带的水果,在我们这边还是不常见的,而且价格偏贵,这种水果食用后,通常,体内的水分会变得越来越重,水分会增加,影响身体的质量。

  3.芒果,和菠萝蜜一样也是属于湿热型的,它会加剧体内湿气的形成,排不出去容易“湿身”,一定是健康第一,过了嘴瘾的后果就是身体也会造反。

  4.火龙果,这个季节的火龙果就比较便宜了,水果店都是10元两个或者三个,但是质量就不太好了,吃了容易拉肚子,常见的就是红心火龙果和白心火龙果,增加体内寒气。

  入秋后吃什么水果好

  梨

  虽然天气已经入秋,但是很多人还会延续着夏季的行为习惯,西瓜、冰啤更是日常所需,这样不仅容易损伤人的脾胃,还会导致人身体中的湿气加重。我们要知道秋天是一个硕果累累的季节,此时人们适合吃一些坚果或者树上结的果子,梨就是很好的选择。

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  据中医的集大成者《本草纲目》记载,多吃梨能帮助人润心肺,止痰降火,秋季吃再适合不过了。我们知道秋天到来,天气会逐渐变凉,空气也会变得更加干燥,所以很多人会突然习惯不了这样说的气候出现咳嗽、上火的情况,而梨不仅水分多,还能有效的帮助人解毒降火,润肺止咳。所以建议大家秋季多吃梨。

  山楂

  山楂因具有很高的营养价值,又被称之为“长寿果”。山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。

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  石榴

  石榴果粒酸甜可口,并且营养价值很高,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。

  柚子

  在众多的秋令水果中,柚子固有“天然水果罐头”之称。柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维C,含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效预防一般感冒的原因。

  鲜枣

  秋天是水果成熟的季节,应季水果营养价值高。鲜枣最不能错过。说到维生素C之王,人们想到的都是猕猴桃。其实,和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。按照我国专家的测定,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。无论是北方的苹果梨桃杏,还是南方的橘子香蕉芒果,或是甜美的葡萄菠萝荔枝,都无法与鲜枣比肩。

(责任编辑:江慧)

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